みんな大好きサーキット運動★

2017-05-11

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こんにちは。こどもプラス行徳教室です。

今日は最近こども達から大人気で、運動に飽きない要素を取り入れた

サーキット運動のご紹介です。

サーキット運動とはさまざまな運動を連続的に組み合わせていきます。

アスレチックのようにさまざまな教材や教具を組み合わせて

場所や対象者によって柔軟に工夫できる面白さがあります。

 

まず、ランニングで全身運動を促します。

ただ走るというような活動を繰り返すのではなく、多様な動きも取り入れます。

スキップや後ろ向き、ジャンプや手拍子、側面を向くなど、飽きさせない工夫が盛りだくさんです^^

教室内で順番にサークルで指導員も一緒に回りながら走ります。

前に走るお友達を、追い抜かしたり、押したりといった行動がみられるときは注意を促しますが

不思議と、みんな順番を守り、同じペースで走ったりしてくれます^^

画像でわかりませんが、音楽に合わせて行動するので、みんなノリノリです(笑)

今日は大人気の「ゴーバスター」のテーマ曲に乗って♪

心拍数も上昇したところで

わっかジャンプ・ケンケン・平均台・跳び箱などを取り入れ、しっかりと汗をかかせ

運動量が確保できていることを確認します。

また、種目を切り替えたりしているので、どの程度柔軟に対応できているかなども観察の視点には有効になります。

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今後も、こども達が楽しく参加できるようなメニューを

取り入れていきます(^_^)v

 

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