マット運動 前転

2017-06-21

こんにちは。こどもプラス行徳教室です。

前転。でんぐり返しはマット運動の基本中の基本ですね。

コツは背中をいかに丸めることができるか。

ですが児童はなかなか背中を丸める動作をしないですし背面筋肉も固いため

丸くなることはなかなか難しいのです。

そこでコツを簡単に体を使って指導していきます。

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1手は遠くにつきこと!

2自分のおへそを見るくらい頭を中に入れて頭の後ろを最初にマットに付けるようにする!

 

この2点だけ出来ていれば

コロン!

と、でんぐり返しができます(^○^)

この、でんぐり返しの一番の効果は危険に対処する動き方が身に付くことです。

このでんぐり返し(前転)に慣れることで、

つまずいたり、ぶつかったりして転んだときにとっさに両手をついて受け身が取れるようになるのです。

成長していくにあたって、とっても大事な動きですよね。

 

まだマット運動に不慣れなこども達ですが

出来ないのではなくて

やり方を知らないだけなんですね。

 

今後も楽しみながら必要な動きを体を使って身に付けていくよう手助けしていきたいです☆☆

 

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