こんにちは

こどもプラス行徳教室です( ^^) _旦~~

今日は運動プログラムの中から【懸垂力】を高める種目に取り組む様子を紹介します

懸垂力は腕で自分の身体を引き寄せる（引き上げる）ような力のことです☀

（レスキュー隊）

（ワニあるき）

これらの動きは、日常生活の中でも「引く」「上げる」「持つ」などの動作に活かされる動きです

特に器械体操に限定すると、鉄棒に直結する力になります

（コウモリ）

自分の身体を支えて落ちないようにするだけでなく、引き上げるためには懸垂力が必要不可欠です

７月のチャレンジテスト種目にもなっていた「おたよりこうもり」では身体を引き上げながら支えたり、「逆上がり」では胸が鉄棒から離れないように腕で身体を引き上げながらおこないます

懸垂力がついてくると、鉄棒の種目は勢いをつけなくてもできるようになって、さらに難易度の高い技にも挑戦できますよ☆彡