こんにちは(*^。^*)

こどもプラス行徳教室では、月に１度、少し難しい技にチャレンジるすイベントを行っています！！

今日はなんと、、、

《側転にチャレンジDAY》でした！！

みなさん、側転(そくてん)って何かご存じですか？？

漢字の通り、横向きに回転する技なんですが…

その途中で、脚はつかずに両手のみで体を支える、いわゆる“倒立”の姿勢があるのでとっても難しいのです。

でも、その分出来たらとってもかっこ良いです☆★

今日はそんな側転を、３段階に分けて特訓してみました♪♪♪

①まずは、クマあるき・片足クマ歩き

クマ歩きは、身体を支持する基本です。

クマ歩きが上手に出来るようになったら、次は片足クマ歩き。

ここで重要なのが、どちらの脚を上げるかです。ペンを持つときに右利き・左利きがあるように、側転に右回り・左回りと、人それぞれにやりやすい方向があります。

片足クマ歩きの際に、あげている脚がどちらなのか見て、足首に目印をつけました。

目印があるだけで、どちらの脚を上げればいいのか一目瞭然ですね★✩

②そして次は、倒立カニ歩き

教室の壁に平均台をならべて、平均台の上にあし、床に手をつき横向きに歩きました。

教室の端から端まで落ちずに頑張れました

最後は平均台ではなく跳び箱にして高さをだし、より倒立の姿勢に近づけました

これを４回も行ったので、みんなクタクタになっていました(^_^;)

③そしていよいよ、マットでの側転です☆★

マットに“く”の字のテープを貼り、足と手を置く場所を決めました。

初めは少し戸惑っていたお友達も、何度も何度も練習しているうちにどんどん上手になりました★✩

最後には、一人ずつ今日の成果を発表しておしまい✩★

みんな本当によく頑張ってくれました。

技の練習は継続して行うこうとが１番大切です。

１月も側転チャレンジDAYがあります!!

また、みんなの上達が楽しみですね♪♪♪